Roșiile sunt recunoscute pentru beneficiile pe care le aduc organismului, cum ar fi încetinirea procesului de îmbătrânire, controlul apetitului și eliminarea toxinelor. Aceste fructe concurează cu citricele în conținutul de vitamina C, dar sunt și bogate în vitamina A și antioxidanți precum beta-caroten, luteina și licopenul, esențiale pentru detoxifierea organismului.
Nutrienții din roșii includ biotina, potasiu, vitaminele B6, B3 și B1, vitamina E, magneziu, fierul, zincul, calciu și vitamina K, care sunt esențiale pentru sistemul osos. Antioxidanții din roșii pot curăța tenul și pot ajuta la echilibrarea colesterolului și tensiunii arteriale, având și un rol preventiv în cazuri de cancer de prostată și de sân.
Este recomandat consumul de roșii crude sau cu gătire minimă pentru a păstra cantitatea de vitamina C și antioxidanți. De asemenea, femeile care alăptează ar trebui să acorde o atenție deosebită consumului de roșii, deoarece substanțele active din aceste fructe au capacitatea de a ajunge în laptele matern și de a transmite antioxidanții esențiali.
Citeste articol integral
Sursa & Foto Credit- “ziaruldemaramures.ro”
Notă pentru publicații: Știrile sunt preluate automat din feed-ul Google News sau în urma unor acorduri scrise cu publicațiile. După cum observați, este specificată sursa, creditul foto și linkul către articolul integral. Dacă doriți ca articolele dumneavoastră să nu mai fie preluate, vă rugăm să ne contactați la adresa de e-mail de mai jos, și le vom întrerupe imediat.
Reclamatii & Reporturi Stiri
contact: medialux85@gmail.com
Cititi Termeni si Conditii
